Meditasjonsguiden

Sommerfuglen

Denne fengslende meditasjonen tar lytterne med på en unik opplevelse, lokker sinnet og kroppen til avslapning samtidig som den åpner opp for en verden av følelser og undring.
 Følg stien, føl spenningen, en følelse av forventning, farget med en uforklarlig følelse av trygghet, vekker en blanding av fred og enorm kjærlighet i deg.
Den myke, sikre stemmen som forteller dette eventyret, beveger seg gjennom valg, livets avgjørelser og sjelens kraft. Opplev en ubeskrivelig utveksling, som en glødende stjerne blir presentert for ditt hjerte, et symbol på din sjel. Forvent eksplosjonen av lys, sammensmeltingen av stjernelys, og følelsen av å bli bortført på din reise, en reise av ditt valg, sammenvevd med minner fra en annen tid.  Føl livet slik solen og blomstene gjør, viser og lærer deg eksistensens sirkel.
 
 
 
 
 
 
 

Har du tid?

Velkommen til en ny innsiktsfull episode av Meditasjonsguiden. I denne episoden dykker Torill  inn i et utbredt problem mange står overfor i dag - å leve i konstant konflikt med tiden. Hun legger merke til de betydelige endringene i verden og menneskers liv og utforsker hvordan disse endringene påvirker vår oppfatning og utnyttelse av tid, og til slutt påvirker vår indre velvære.
Opplev et øyeblikk av ro når du blir med Toril på denne reisen mot bedre tidsstyring og reduksjon av stress gjennom kunsten å meditere, stoppe opp et øyeblikk å kjenne på det å være tilstede.
 
 
 
 
 

Hva betyr takknemlighet for deg?

Bli med Toril fra Meditasjonsguiden når hun begir seg ut på en reise om viktigheten av takknemlighet i hverdagen vår. I en tid hvor alt beveger seg i et raskt tempo, overser vi ofte å uttrykke takknemlighet.
Hvor ofte uttrykker du takknemlighet overfor deg selv eller andre? Setter du pris på og takker deg selv for små gleder, som å gi kroppen din et øyeblikk til å slappe av, eller ta deg tid til en rolig kaffepause? Toril understreker hvordan disse små tegnene på personlig selvkjærlighet kan ha en betydelig innvirkning på ditt generelle velvære.
 

Pausen du glemte

Dette er et lite utdrag fra eboken min "Et hverdagsglimt" for ettertanke og refleksjon
 

Dag 24 - Hovedrollen

Dag 24 - Hovedrollen
Dette er den siste dagen jeg legger ut disse små korte lydfilene/videoene Det er kommet inn mange tilbakemeldinger på disse, og det er fint at de er til glede og en pause i hverdagen. Det er ikke mange minuttene som skal til for å få en bedre dag, inspirasjon eller motivasjon

Dag 23 - med letthet

Dag 23 er her Håper du har glede av disse korte lydfilene hver dag - en pause i hverdagen, til inspirasjon og motivasjon
Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, har du mulighet til det her:
https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Dag 22 - Jeg er (I am)

Dag 22 er her Håper du har glede av disse korte lydfilene hver dag - en pause i hverdagen, til inspirasjon og motivasjon
Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, har du mulighet til det her:
https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Dag 21 - Kanalisering

Dag 21 er her Håper du har glede av disse korte lydfilene hver dag - en pause i hverdagen, til inspirasjon og motivasjon
Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, har du mulighet til det her:
https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

Dag 20 - Reisen

Her er dag 20 - Reisen. Håper du har glede av disse korte lydfilene. Ønsker du å lytte til flere meditasjoner, så kan du gjøre det HER

Dag 19 - Speilbilde

Her er dag 19 - Speilbilde
I 24 dager vil jeg legge ut en kort video - en kort meditasjon - som en inspirasjon og en liten pause i hverdagen din
Vil du lytte til flere meditasjoner, så har du mulighet til det her
https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/